自衛隊メンタル教官が教える　人間関係の疲れを取る技術【電子書籍】[ 下園壮太 ]

＜p＞自衛隊でメンタル教官を務めてきた人気カウンセラーが、人間関係の疲れをとる技術を伝授。

嫌なことがあっても「我慢する」「忘れる」という対処では、知らないうちに「防衛（恨み）記憶」が育ち、ますますその人のことを嫌いになる。

「自分の感情をケアする技術」を知れば、もっと楽に生きられる。

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