人間関係の疲れをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える （新書630） [ 下園壮太 ]
自衛隊メンタル教官が教える 新書630 下園壮太 朝日新聞出版ニンゲンカンケイノツカレヲトルギジュツ シモゾノソウタ 発行年月：2017年09月13日 予約締切日：2017年09月11日 サイズ：新書 ISBN：9784022730947 下園壮太（シモゾノソウタ） 1959年、鹿児島県生まれ。
82年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。
心理幹部として多くのカウンセリングを手がける。
大事故や自殺問題への支援で得た経験をもとに独自の理論を展開。
2015年8月に定年退官。
現在はNPO法人メンタルレスキュー協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 人はもともと「人が怖い」／1章 まず、「我慢」をやめてみよう／2章 すべての感情には意味がある／3章 感情にフタをせず、ケアをすれば楽になる／4章 「いい加減な自分」を認めると、人生はうまくいく／5章 家族関係の疲れをためない技術／6章 「役割の戦場＝組織」を生き抜く 自衛隊でメンタルヘルス教官を務めてきた著者が、自分の感情にフタをせずに、しっかりとケアすることで、人づき合いをグッと楽にする技術を伝授。
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